私は友達にも驚かれるくらい怖がりで 一人で留守番とか暗い部屋にいると、 扉の隙...

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匿名
2017.11.06 23:49

私は友達にも驚かれるくらい怖がりで 一人で留守番とか暗い部屋にいると、 扉の隙間から誰か覗いているんじゃないか と考えてしまったり、 背後に誰かが。。。などホラー番組のナレーションが頭の中で流れたりして泣きそうになります。 どうすればこういう想像することをやめられますか?

友達メンタルヘルス

回答 1
Lv.4
0
2017.11.06 23:51

自分も怖がりです 夜とか家に入るのも怖いです(-_-) 怖い想像の入り口は必ず自分なので意識しすぎないことが1番だと思いますが、そうもいきませんよね。 誰かと通話をしたり必死にでも気を紛らわすことができたら少しは違うと思います。