10月までに可愛くなりたいです!! ◎肌を白くする方法(ニベア以外でお願いしま...

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2017.08.18 08:20
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10月までに可愛くなりたいです!! ◎肌を白くする方法(ニベア以外でお願いします) ◎3kgくらい痩せる方法 ◎脚をスラッと細くする方法 ◎くびれができる方法 ◎目をぱっちりさせる方法 ◎ぷっくり涙袋を作る方法 ◎残ってしまった傷を治す方法 一つでも分かれば教えていただきたいです! なるべく、効果があったもの、実際に実践してみたもの でお願いしたいです!

美白ダイエット美容

回答 3
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1
匿名1
2017.08.18 08:31

〇singという洗顔パックを使ったら肌白くなりました 〇わたしも3キロのダイエット中なのですが、半身浴したり間食をやめたり走ったりしています。走るのが1番効果あるかなって思ってます。 〇くびれは足上げ腹筋とフラフープをしていたら結構くびれました。 〇傷は、アットノンという薬がわたしには効果ありました。 分かるものだけですが、、良かったら試してみてください(*^^*)

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2017.08.18 08:59

匿名1さん 回答ありがとうございます! singというパック、初めて聞きました!今度やってみます☺︎︎ なるほど....。努力されているのですね、尊敬します..! ぜひ参考にさせていただきます!

Lv.1
2
2017.08.18 09:05

◎美白 洗顔→ロゼット洗顔のホワイトダイヤ 体→ホワイトコンク 化粧水→透明白肌 美容液→無印の美白美容液(美容液は出来たらでいいです) 乳液→白潤 ☆日焼け止めは出かける際必ず塗った方がいいです ◎3kg痩せる 食事制限をする(夜は炭水化物抜いて量を少なめに) 後は適度な運動など(Twitterで流れてる筋トレの動画はかなり効果あります) ◎脚をスラッとさせる 足パカしたり日々のマッサージですかね ◎くびれ 体を捻ったりフラフープがあればフラフープが的確です ◎目をぱっちりさせる 目を開いたり閉じたりさせたりしていたら普段使わない筋肉使うので多少は変わると思います ◎涙袋 口をOの文字にして目を上に向けて瞬きさせると涙袋が出来ると思います(説明が下手ですみません) ◎傷 アットノンやヘパリンzクリーム 今私も同じこと悩んでて実践しているので気になって回答させて頂きました。 長くなってしまい、申し訳ないです!

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2017.08.18 09:09

鈴楼さん 回答ありがとうございます! 詳しくありがとうございます..! すごく分かりやすいです☺︎︎ そうなのですね...わざわざありがとうございます。 いえいえ、とてもわかりやすくて助かりました! 私も実践してみます!

2017.08.18 09:27

これどのぐらい真剣にやれますか? 「目をぱっちりさせる」と「涙袋を作る方法か以外はわかります、というか、専門書とかかなり読んで知識を蓄え実践した結果、私自身はかなり上手くいっています。 でも以前、死ぬ気で頑張ります!めっちゃやる気あります!って言うから、 「毎食主食の量をデジタルスケールで量ってご飯なら1食150gで、お菓子とスタバとかの甘いドリンク抜き 」 「毎朝2km走って縄跳び100回やって、くびれとぷりけつのための筋トレを二日おきにやる、内容はは…。」 ってそこで泣きが入って。 おまえの「死ぬ気で」ってなんだよ?!?!?!?!って思いました。 質問者さんも、現状が書いてないですよね。 なので、回答に対して何か疑問があったら捕捉してください。 わかることは答えますので。 ・涙袋はメイクで作ったほうがてっとりばやい、自分の肌色に合うのを探す ・傷はもうふさがっていますか? それなら、ビタミンeオイルとレチノール入りのクリームをiherbで買って夜寝る前に塗りラップとかで覆う(寝てる間に落ちないように)、昼はピアソンHPクリームを買う(楽天とかで50g一本千円で買える) →保湿と抗炎症作用、血行促進が目的、精油があるならラベンダースピカ(スピカでなければ効果ない)、フランキンセンス、ミルラなどを毎回「1滴だけ」混ぜる ・マピオンのキョリ測で近所にジョギングコースを設定して毎日走る、最初はうんとゆっくりで、歩くよりちょっと速い程度で走りきってからすこーしずつ速くしてゆく ・上でなわとびって書いたのはなわとびみたいな運動は足首がしまる=脚がすらりに見えやすくなるから (ただしスポーツブラで胸が揺れないようにして) ・3kg痩せるよりむしろ(筋肉を)3kg増やしてでも見た目は5kg痩せてスタイル良くなることを目指せ 痩せるだけだとたるむだけ、姿勢も悪くなるので貧相になる 毎朝プランク1分、サイドプランク各1分、楽に出来るなら2分、プランクエクステンションをやる、腰と背中を痛めないように ・これをベースに筋トレをする 「常に効かせたい筋肉のあたりにいちばん負荷がかかっていることを意識しながら、正しいフォームでやる」ことを心がける これができなかったら腹筋100回やっても効果ない ・くびれ、脚をほっそりさせるためには、、、 「スロトレ完全版DVD つき」を買って(古本なら安いので)やる ・ただし、本に書いてある回数の3倍以上やる ・一回一回、本に書いてあることをきちんと意識して、回数だけこなすことにならないで ・さて筋トレするなら食事が重要、 本気度が高いならこまめに「栄養計算」のサイトとか「あすけん」とかに食べたもの全部入力して過不足を見て調整 ・本気度が低めならはかりで主食を量っていつもより割減、野菜も量って一日350g以上(緑黄色野菜120g以上で) ・いも類とコーン、豆類は野菜じゃない ・毎日好きなだけ果物(バナナ以外)食べてたらビタミンC効果で色白になったし毛穴なくなってきた ・おやつ、ジャンクフード、カロリーの高いドリンクは月2回、2週ごとのごほうびにする ・動物性脂肪は抜け ・でもタンパク質は摂れ、毎日除脂肪体重×1.5gぐらい、特に寝る前は摂れ(タンパク質は食事誘発性熱産生が高いので大丈夫)、低脂肪高タンパクが◎、お勧めは皮をはいで脂を取った鶏むね肉(低温調理してしっとり仕上げる) ・いっしょに野菜ももりもり食べる、種類を多くして 以上まじめにやったらやっただけ結果がでる 出ないならやり方と量を見直す ・iherbではビタミンEオイルの他にマッサージ用のオイル(安いやつでいい)とシリカを買って、オイルはお風呂上がりにe混ぜてマッサージ(特に手足)を毎日、吹き出物が出るなら中止、シリカは規定量よりちょっと多めに飲んで ・可愛くなりたいのなら、髪と姿勢と清潔感をなんとかしろ、特に男は遠目で可愛いい雰囲気で近くに寄っても髪がちゃんとしてて肌がきれいなら可愛いって思う、遠目でいちばん目立つのは髪、 艶のでるトリートメントを探し、髪がぼさぼさならヘアアイロンとかスタイリング剤、美容師に投資 ・強いパーマはあてるな、ストレートで毛先あたりゆるくウェーブかかってるナチュラル感が現状最強 ・びくびくおどおどするな、内心がどんなに自信がなくても背筋をのばして自信のありそうな振る舞い、だけど謙虚、をめざして ↑これは自分が言われたこと、すごく良いアドバイスでした。 ただ自分を客観的に見られない人は泰然自若と傲慢な態度の違いがわからないみたいなので、他人の反応を見たり撮影したりしてみて ・美容師もそうだけど、プロに相談するときは目的を隠しちゃダメ、10月までに可愛くなりたい目的が男受けならきちんとそう伝える まだ美白のこと書いてなかった…。 日焼け止めを欠かさず使って。日焼け止めの成分は肌を荒れさせるものでもあるので、保湿と落とすのをきちんと。 スキンケアのアドバイスは肌質とかわからないと難しいです。 より白くさせたいのなら「美白効果の認められた成分が」「きちんと有効量配合されている」ものを買ってきて。 ニベアは保湿はされるけど、美白成分が入っていないから白くはならない。 ビタミンC誘導体は厚労省認可の美白成分だけど、商品によっては有効な形、有効な量入っていなかったりします。 私はトゥヴェールとかが好きですね。安くて降下が高いし。 文字数から命令調で書いたところも多々ありますが、アドバイスと思っていただければ。 お互いがんばりましょう。

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Unknown
2017.08.18 20:09

群青花さん そうですね…。私が言える事では無いですが、、本当の『死ぬ気で』やっているならもう痩せてるはずですし、そんなことで挫折しませんしね。(私が言ってしまって申し訳ないですが) 全て読ませていただいたのですが、群青花さんがダイエットに対して本気なのが伝わってきました。 私も参考にし、真剣に取り組んでみます。 わざわざ長文まで、本当にありがとうございました!