運動したら下半身が筋肉痛になりました。 早く治したいのでストレッチしたいんですけ...

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匿名
2017.01.13 21:09

運動したら下半身が筋肉痛になりました。 早く治したいのでストレッチしたいんですけど調べたら体が硬すぎてうまくできないものが多かったです。 体が硬い人でもできるオススメのストレッチあれば教えて下さい。

筋肉ストレッチダイエット

回答 3
Lv.3
0
2017.01.13 22:03

開脚から始めると良いと思います。

Lv.4
0
2017.01.14 09:59

痛すぎるなら、あまり ムリにやらない方が よいので、本当に 軽くぐらいで良いです コチラぐらいで!↓ http://stretchpole-blog.com/muscle-pain-stretch-5056 おだいじに(´ω`)

Lv.2
0
2017.01.14 19:27

何もしないのが一番いいと思う。

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匿名
2017.01.14 23:13

Mathkuraさん みぅ2♪さん KameSenJapanさん ありがとうございます!