皆さんの、辛かったときに気を楽にする方法を、教えてください。

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匿名
2日前
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皆さんの、辛かったときに気を楽にする方法を、教えてください。

人間関係人生相談

回答 6
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1
Unknown
2日前

一人カラオケに行ってめちゃくちゃ歌う笑 以外とスッキリします!

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1
匿名2
2日前

食べて寝る!笑

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1
匿名3
2日前

動画を見る! 気分転換になるし、特に、好きなYouTubeさんのとかを見てると、辛いと思っていたことが段々バカらしく思えてきます。

Lv.1
1

音楽を聴く〜!

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匿名4
2日前

旅行行って現実逃避してます(^_^)

Lv.4
1

匿名4さん、いいなぁ♪ わたしは、なかなか出られないから お風呂でいろんなことします。 お風呂の蓋が二分割になってるから 机がわりにして お行儀悪いですが 本ノートスマホ飲み物おやつを 持ち込んで…笑 普段はスマホとお茶かな。 汗だくになるまで お風呂入って (10分くらいに一度は 湯舟から出て休憩を繰り返す時スマホ) そうこうしてるうち スマホさわるのも億劫に なってきたとき、 浴室の灯りを消して 脱衣所の灯りだけで目を閉じて 最後に湯舟に5分ほど。 夜の照明が どれだけ目や脳の負担になってるか わかります。 そのあいだは、もう なーんにも考えないで、 自分の呼吸にだけ集中します。 そのあとは、もうなにもしないで 寝ることですね。 辛い辛いと考えまくるから、辛い。 お風呂は それを考えないきっかけです。 『いくら辛くても考えないでいられる時間を持てるなら、辛くならなくていいやん笑』 と思えるもの持てたらいいですね。 きっかけ作り、がんばって 楽しいのを見つけてください♪