1日の摂取カロリーが1780は多いですか? むっちゃ食べちゃって… また1日に...

profile
匿名
4日前

1日の摂取カロリーが1780は多いですか? むっちゃ食べちゃって… また1日にどれぐらいの摂取カロリーがいいんですか?

ダイエット美容女子力

回答 3
profile
0
匿名1
4日前

おおくない! 2500くらいかな ダイエット中から1500〜1800

Lv.3
0
4日前

そんなにおおくはないですよ 1250~1500ぐらが痩せるとおもいますよ!

profile
0
匿名2
3日前

【摂取kcalの1日のバランス良い割合】 ●朝は1番吸収が良いので、いっぱい食べるのは駄目です…普通位に食べる事です。 ●お昼が一番高い理由 お昼ご飯を1番食べれば、夜の食欲を抑える事が出来るからです。 ダイエットの基本摂取カロリー 朝500 昼700 夜400 合計1600カロリー 朝昼夜の順だと、だんだん食欲が増して我慢出来なくなり、寝れない・ストレス溜まるからダイエットには向きません。