私、お腹の肉がマジでやばいんです!! とくに下っぱらが!! 簡単にクビレを作る方...

profile
匿名
3日前

私、お腹の肉がマジでやばいんです!! とくに下っぱらが!! 簡単にクビレを作る方法とかありますか?

ダイエット健康

回答 6
Lv.3
0
3日前

簡単にはコルセットですよ

Lv.3
0

フラフープかな。

profile
0
匿名1
3日前

画像のストレッチを参考にすると良いですよ。 ストレッチ画像のサイトhttp://start-diet.com/ (画像の使用許可得てます。)

肉,ダイエット,健康 肉,ダイエット,健康 肉,ダイエット,健康
Lv.2
0
3日前

どこの部分の脂肪を落として細くするにも同じ方法でいいです。 食事管理(摂取カロリーより消費カロリーが多くなる食生活を出来るだけすること)だけでも痩せていきますが、より消費カロリーを稼ぐため有酸素運動(ジョギング、ウォーキング、室内なら踏み台昇降など)を行うことで結果的に効率よく脂肪は落ちて痩せていきます。 ↓有酸素運動の種類別消費カロリー一覧 http://xn--web-box-6q4fib8r9a1d.com/2016/05/16/archives/4355 ↓栄養素、食材のカロリー計算など http://calorie.slism.jp/

profile
0
匿名2
2日前

肩幅に脚を開いてさゆうにお腹をちからをいれてねじる!これだけで2日ぐらいで効果が出ます!

profile
0
匿名3
2日前

適切な食事管理と有酸素運動です