子供が受験生。最近全然眠れなくなりました 田舎なので塾への車送迎などでバタバタし...

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匿名
2日前

子供が受験生。最近全然眠れなくなりました 田舎なので塾への車送迎などでバタバタしてるせいか気が張ってるのかも? どうしたら眠れるでしょうか?

受験生子供

回答 2
Lv.3
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交感神経が昂ぶっているのですね。 よければ、寝る前にラジオ体操を試して見て下さい。 ラジオ体操によるストレッチで、強張った神経が緩み、副交感神経が優位になれば、眠気がやってくると思います。 倒れないように、頑張って下さいね。

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匿名
2日前

たいらせいじんさん ラジオ体操は夜でも効果的なんですね。試して見ます 優しいお言葉ありがとうございます!

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匿名1
2日前

目を閉じて 宇宙を想像すると眠れると聞いた事があります。試してみて下さい

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匿名
2日前

匿名1さん へぇ〜 すごい! それやってみます ああ眠れそう…