陸上部です。 家から帰ってスロージョグしようと思っても、部活で疲れて、走る気に...

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匿名
2016.10.19 23:08

陸上部です。 家から帰ってスロージョグしようと思っても、部活で疲れて、走る気にならないし、寝たいです。 どうすればいいですか? 痩せたい気持ちはあります。

健康ダイエットジョギング

回答 4
Lv.5
0
2016.10.19 23:14

朝走るとかどうですか?σ(^_^;)

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匿名
2016.10.19 23:15

キモタクさん 朝練あって、夜塾があるので起きれないんです…

Lv.4
0

友達と部活帰りに少しするなど   痩せたいならエア縄跳びでも良いですよ。

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匿名1
2016.10.19 23:22

クラブで走ってるなら十分じゃないですか? 休息も大切です!寝ていいと思います♪

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匿名
2016.10.19 23:23

無課金勢ゆうたまさん スロージョグの方が痩せると思うんです。

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匿名
2016.10.19 23:23

匿名1さん でも、それだと痩せないんです。

Lv.2
0
2016.10.19 23:34

食事管理(摂取カロリーより消費カロリーが多くなる食生活を出来るだけすること)だけでも痩せていきます

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匿名
2016.10.20 22:06

G-Fitnessさん それをすると、ご飯ほとんど食べれないです。 陸上部は、多分カロリーあまり消費しないと思います。短距離なんで、なおさら。