ダイエットをしています。 ご飯に気を使っても、毎日筋トレをしても体重と体脂肪は増...

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匿名
2016.10.19 22:52

ダイエットをしています。 ご飯に気を使っても、毎日筋トレをしても体重と体脂肪は増える一方です。 なんでですか?

筋トレダイエット

回答 4
Lv.3
0
2016.10.19 23:02

単純な話です。 消費カロリー>摂取カロリー になってないだけです。 そして、まだ期間が短いのかもしれませんね

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匿名
2016.10.19 23:04

VOW-Zneo2さん もうダイエットを初めて 半年になります。

Lv.3
0
2016.10.19 23:07 |2016.10.19 23:08編集済み

因みに内容は? あと、身長体重

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匿名
2016.10.19 23:11

159cm、54キロです。 朝はしっかり食べて 昼は給食ですが、炭水化物を半分減らして牛乳も飲んでいません。 夜は6時までにサラダやちょっとしたおかずを食べます。ご飯は食べません。 毎日に乗っている筋トレをしています。それとリンパマッサージや高温反復入浴法もしています。

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匿名
2016.10.19 23:11

これのオレンジのやつだけやってます。

筋トレ,ダイエット
Lv.3
0
2016.10.19 23:16 |2016.10.19 23:19編集済み

中学生なら成長期やから減らなくて当たり前やで。 あと、この動画の運動では消費カロリーが少なすぎて痩せないし マッサージしてもどんな風呂の入り方をしても脂肪は落ちないのでダイエットにはなりません。 結果、ダイエットをしてるつもりなだけで効果的な事が無いので、ダイエットになって無いですね。 痩せたいだけなら毎日ランニングをする方が遥かに効果的です

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匿名
2016.10.19 23:22

中学生です。 明日から毎日走るようにします! どのくらいの距離とペースで走ればいいでしょうか?

Lv.1
0
2016.10.20 03:17

159cm54kgなら特に問題のある少し数値ではないと思いますが