生理中にしても大丈夫な筋トレ教えてください。

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匿名
2016.10.19 21:46

生理中にしても大丈夫な筋トレ教えてください。

生理筋トレ

回答 1
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2016.10.19 22:00

貧血気味だったり、痛みが強かったりしたら無理はしないほうがいいですが、生理中でも体を動かすことは全く問題ないので大丈夫ですよ(o^^o) ただし、骨盤を開くような運動は避けた方がいいですね