今、57キロあって今月末までに55キロにしたいんです!主にしてるのは、リンパマッ...

profile
匿名
2016.10.19 21:21
Completed

今、57キロあって今月末までに55キロにしたいんです!主にしてるのは、リンパマッサージ、足パカ、スクワット、タバタ式ダイエット、腹筋、エクササイズなど、日によって様々です。最初の2週間は3キロほどストンと落ちたんですけど今は、57〜56をずっとさまよってる感じです。 ちなみに中学生です。夜のウォーキングは危ないからって禁止されてます!食事は、朝、昼は普通で夜は炭水化物を抜いて軽めに取ってるくらいです。 どれだけきつくてもいいので、いい運動法など教えて下さい!でもあまり筋肉はつけたくないです。もうすでにお腹、太ももあたりが結構固いです。

ダイエット美脚マッサージ

回答 1
profile
1
Unknown
2016.10.19 21:23

朝に運動はいいと言わるていますね なので朝にウォーキングやランニングしてみては?