便を出す方法は?

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匿名
2016.10.19 21:08
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便を出す方法は?

高校生健康ダイエット

回答 9
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匿名1
2016.10.19 21:08
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Unknown
2016.10.19 21:08

温かい飲み物飲む

Lv.2
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2016.10.19 21:09

朝ヨーグルト食べる!

2016.10.19 21:09

1日の水分量を増やす。

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匿名2
2016.10.19 21:14

牛乳を飲む

Lv.1
0
2016.10.19 21:17

おへその周りをのの字を描くように押すと腸の活動を良くできますよ

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匿名3
2016.10.19 21:21

空港に問い合わせ・・・?

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匿名4
2016.10.19 21:40

かたいなら水溶性食物繊維を摂取すると良いですよ。 食物繊維にも不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。 不溶性食物繊維ばかり摂取してたら便秘の原因になりますから水溶性食物繊維の摂取量を増やす事ですね。 此方のノートに不溶性と水溶性の食べ物をまとめたので良かったら参考にして下さいね(^o^) http://lineq.jp/note/48030 ・根本的に便通解消する方法も書いてます!