授業中に寝ないようにするには どうすればいいですか? 最近毎時間ウトウトしてしま...

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匿名
2016.10.19 20:55

授業中に寝ないようにするには どうすればいいですか? 最近毎時間ウトウトしてしまって、 全く授業に集中できません。

学校睡眠

回答 9
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匿名1
2016.10.19 20:55

頭を使う 受け身だと眠くなる

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匿名2
2016.10.19 20:55

ブリッジするといいですよ〜!

Lv.1
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2016.10.19 20:57

空気を入れ替えるといいと聞いたことがあります!クラスのみんなに言って空気入れ替えさせてもらいましょう あと私がやってるのは少し動くことですね笑

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匿名
2016.10.19 20:57

匿名2さん 授業中にってことでしょうか?w

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匿名
2016.10.19 20:57

ゆー♪(´ε` )さん 動くというのは、足をふらふらとか、手を軽くということですか?

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匿名
2016.10.19 20:58

匿名1さん どう使えばいいですか?

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匿名1
2016.10.19 20:59

匿名さん テスト勉強に使えるようにノートの横に自作問題を書いていく

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匿名2
2016.10.19 21:03

匿名さん プリント配る時とかにはどうでしょう?(できないですねwwww)

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板書だけでなく、先生の言ったこと(ちょっとしたこと)をノートに書くのが良いですよー

Lv.3
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2016.10.19 21:11

目薬、ミンティアなどで乗り切る!

Lv.4
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授業中眠くならない方法 睡眠不足だとどうにもならない 睡眠不足だとどうにもなりません。なので、体に必要な睡眠時間は人によって異なりますが、最低でも6時間以上寝れば、ある程度の眠気はなくすことができるので、最低限6時間以上は睡眠をとるようにしましょう。 眠たくなる80%は食事 眠たくなる現象は体のエネルギーが足りていない状態です。なので、睡眠が足りない=眠たくなるというわけではありません。なので、きちんと栄養のある食事をとるようにしましょう。 残りの20%は体質 体質的に眠たくなる人は、カフェインを取ると一気に目が冴えます。つまりコーヒーを取るといいわけです。ただ、学校でコーヒーを飲めない中学生は、カフェインわとるサプリなどを取ればいいわけです。 上記の部分の中の、今出来ていない所を治していけば、高確率で授業中眠くなるとこはなくなると思います。以上です。 参考になれば幸いです^^

Lv.5
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2016.10.19 23:30

学校や職場の眠気対策 【飲食物】 コーヒーなどカフェインをとる エナジードリンク 個人的にはギガシャキをお勧め 【体を伸ばす】 両手をくっつけて上に伸ばし 腰をひねったり 指の開閉運動なども 【昼寝】 休み時間に15分仮眠 頭が冴えますよ 【刺激や冷却など】 授業中とかならトイレにいかしてもらい風をあびたり できるなら肘まで濡らす。できるならシャワー。太い血管のとおる所、クビ、手首、足首。ここを冷やすと効果的に体温さがるよ。保冷剤も可、熱さまシートなども 【話 会話】 仲間と楽しい会話をする事で活力湧きます あとはこれはおれオリジナル 好きな人に見られとおもう。出来るならその人を感じられるものを身近におく 写真とか そしたら恥ずかしいとこ見せれないやろ? http://www.tubodesu.com/healthcare18+index.id+3.htm あと手軽なツボのやりかたもつけときます