6月に部活を引退しました。 最近運動不足で太りそうで怖いです。 健康的な体を維...

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匿名
2016.10.19 20:10

6月に部活を引退しました。 最近運動不足で太りそうで怖いです。 健康的な体を維持するためには週に何回、何Kmのランニングが必要ですか?また、おすすめの運動を教えて下さい!

健康生活ダイエット

回答 2
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匿名1
2016.10.19 20:35

週三回5キロが無理なくいいかと 部活がハードだったならもっと走っても良いですね

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