筋トレ初心者かつ、ジム初心者かつ、ほとんど筋肥大して居ない人間で、週末しか時間が...

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匿名
2016.10.19 09:02
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筋トレ初心者かつ、ジム初心者かつ、ほとんど筋肥大して居ない人間で、週末しか時間が取れない場合、ジムで胸筋、背筋、脚をやっていれば、マッチョと言える程度にはなれますか? マッチョというのは、世間的な概念ではなく、トレーニーの方が認める程度です。筋肉あるねとトレーニーに認められる程度にはなりたいなと…

筋トレウエイトトレーニング筋肉

回答 6
Lv.4
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2016.10.19 09:31

正直かなり厳しいです。 そして、世間的なマッチョよりも トレーニーに認められる方が遥かにハードルが高いです。

Lv.2
0
2016.10.19 10:18

まず、全身筋トレをしましょう。最低一回のトレーニングで合計20tは負荷をかけましょう。45分でトレーニングを終わりましょう。

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匿名
2016.10.19 11:32

>VOW-Zneo2さん やはり厳しいんですね… ジム年会員で入会して、土日(+平日の行けそうな日)で筋トレに励もうかなと思って居たのですが… あえて質問に土日と明言したのは、現状なかなか平日に時間が取れないからです。 入会しようとしているジムはCLOSEが11時で、帰りに直行も難しく。

Lv.4
0
2016.10.19 11:37

匿名さん 時間を作るのもあなたの能力です。 土日と平日1、2回通えるならば、運動機会としては充分ですよ。

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匿名
2016.10.19 11:47

>KameSenJapanさん 20tの負荷は合計ですよね?流石にそんなスーパーマン並みの筋トレは…w

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匿名
2016.10.19 11:50

>VOW-Zneo2さん 私個人の問題ならばそうなのですが、チーム全体として難題に直面している状況下だとなかなか… VOW-Zneo2さんは一年のうち、ある期間だけとてつもなく遅く帰宅する繁忙期のご経験はありますか? そのようなときどう対処して居たのかお話を聞ければと… 私は今まさに繁忙期の真っ只中でして、普段はそれほど遅く帰宅するわけでは無いのです。

Lv.4
0
2016.10.19 12:08

匿名さん その時は諦めますよw 僕も開発系の社畜ですから 残業でボロボロな時は有りますね。 それでも平日に1回は無理やり行ってトレーニングしてたなぁ。

Lv.3
0
2016.10.19 12:11

ジムでの筋トレで週一全身、 その他の日は自宅で筋トレでも、 でかくなれる可能性はありますよ。 その代わり、ジムでのトレーニングはハードにする方が良いと思います。

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匿名
2016.10.19 12:52

>VOW-Zneo2さん 良かったですw トレーニーの方でも無理なら、踏ん切りがつきました! 年会員になって、繁忙期は諦めて土日と平日無理やりねじ込めたらねじ込む。平時は毎晩というスタンスで行きます! ボディビルダーも輩出しているジムなので、ここで頑張ればでかくなれる可能性はありますよね? ビルダー並みとは行かずとも、バッキバキになるのが夢で…

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匿名
2016.10.19 12:53

>Mathkuraさん 1日に凝縮すると、必然的にハードになりますよね… それに自分の体力が耐えうるかというのが最大の問題点でもありますw

Lv.4
0
2016.10.19 12:55

匿名さん デカくなるかならないか? 才能に委ねられる部分が多いですが、努力すれば確実に結果は出ますからね。 積み重ねて下さい

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匿名
2016.10.19 13:00

>VOW-Zneo2さん 才能があるとは思えませんが、正しく鍛えてでかくならない筋肉は無いはずなので、積み重ねて行きます! 自分の才能の限界まではとりあえずデカくなりたい…