おすすめのダイエット方法を教えて下さい!コピペ、URLがあるものはいいねしません...

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匿名
2017.11.06 17:07
300

おすすめのダイエット方法を教えて下さい!コピペ、URLがあるものはいいねしません。自分が実践して成功した物をお願いします!中学生で164 65 みたいな感じです。食事制限はあまりできないかもです。(給食なので)目標は55くらいです。またこれくらいの身長ならどれ位の体重がいいのでしょうか?

ダイエット健康美容

回答 1
Lv.4
1
2017.11.06 17:25

ランニングやウォーキングする事でカロリー消費して食べたものを記録して摂取カロリーが消費カロリーを上回らない様にコントロールすれば必ず結果が出ます。55kgだとBMI20程度なので良いと思います。