高3男子です。 ガリガリなのがコンプレックスで1ヶ月前から食事の量を増やし、筋ト...

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匿名
2017.10.26 21:46
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高3男子です。 ガリガリなのがコンプレックスで1ヶ月前から食事の量を増やし、筋トレも夜寝る前にスクワット、腕立て、腹筋をやっています。 成果は見られてますか?

筋トレ,睡眠,高校 筋トレ,睡眠,高校

筋トレ睡眠高校

回答 6
Lv.3
1
2017.10.26 21:55

全然。 残念ながらたった一カ月ではほぼ変わらんよ

Lv.3
1

安いやつで良いからバーベルスタンドとベンチを買ってトレーニングした方が良いんじゃないかと思います 成果は出ますから

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0
匿名1
2017.10.26 22:01

腕はほんのちょっとだけどマシになってるけど、それ以外は全然ダメですね。

Lv.2
0
2017.10.26 22:30

パンプしただけにも見える

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匿名
2017.10.26 22:54

in the さん パンプって何ですか?

Lv.2
0
2017.10.27 16:35 |2017.10.27 16:35編集済み

筋肉使った後ちょっと大きくなるやつ パンプアップ

2017.11.05 15:24

プロテイン飲んだら?