2週間で確実に3キロ痩せれる方法教えて下さい!

profile
匿名
2017.10.22 21:49 | 2017.10.22 21:50編集済み
Completed
100

2週間で確実に3キロ痩せれる方法教えて下さい!

ダイエット健康

回答 4
profile
0
匿名1
2017.10.22 21:53

ちょっと無理してもいいなら置き換えダイエットで2食置き換えることですかね。

profile
匿名
2017.10.22 22:50

匿名1さん 置き換えダイエットしたことないんですけどどんな事するんですか? 2食置き換えって何に置き換えるんですか?

Lv.4
0
2017.10.23 01:45 |2017.10.23 01:45編集済み

大豆ダイエットですね!! 食事量は多いのに なぜか50キロ代から 37キロにまで痩せました!! 朝のメニュー ・豆乳 ・オートミール 昼のメニュー(お弁当) ・大豆 ・トマト ・とりむね肉 ・卵 夜は適当に ただ米のかわりに おからを食べていました!!

profile
匿名
2017.10.23 04:27

アニメェェェェェェェェェェェェェェェ!!さん ガリガリじゃないですか笑笑 どのくらい続けて37kgまで なったんですか?

Lv.4
0

匿名さん 2ヶ月くらいですね その時中学生だったので 周りから心配されました( ;∀;)

profile
匿名
2017.10.23 10:08 |2017.10.23 10:08編集済み

アニメェェェェェェェェェェェェェェェ!!さん 2ヶ月でですか⁉︎ 50kg代から37kgは心配されますね! 試してみます!

Lv.3
0
2017.10.23 21:22

私の成功したダイエット方法を紹介します! まず、ダイエットといえば一番に思い浮かぶのは運動・筋トレですね。 走ったり、縄跳び、きつい筋トレの先への達成感はありますが、私は文化部だったのて、運動は大の苦手でしたし、筋トレも続きませんでした。 そこで私は食事を気をつけました。 ご飯の前に お水をなるべくたくさん飲むようにして、そこから食べる時は汁物や水を多く食べたり、先に食べてお腹を膨らませ、よく噛んで食べました。 よく噛むことによって、脳の満腹度がより早くなります。 そして、お風呂では半身浴です。 なるべくたくさんお風呂に使っていました。汗をたくさん出すためです。 もし、猫背であれば直した方がいいです。授業中も姿勢に気をつけましょう。 そして、適度に運動をする。(私は友達と鬼ごっことか そんな感じで遊び感覚でやってました 笑) 栄養バランスがきちんとした食べ物を食べる。 睡眠をたくさんとる。 お菓子は少しはいいですが、爆食いはNG。 炭酸飲料や、ジュースは半分くらいが砂糖で出来ているので我慢しましょう。 こんな感じのを続けて私は6kg痩せました。 質問者様の無理のないように、頑張ってください!!