踊ってダイエットしたいんですけどおすすめのダンスありますか?笑 初心者でも出来る...

profile
匿名
2017.10.18 22:16
Completed

踊ってダイエットしたいんですけどおすすめのダンスありますか?笑 初心者でも出来るのがいいです!

ダンスダイエット健康

回答 3
profile
1
匿名1
2017.10.18 22:16
Lv.5
1
2017.10.18 22:20

ダンスで、一番効果が期待できるのはエアロビクスですよ。 有酸素運動を英語でエアロビックと言います。 有酸素運動の為に考えられたダンスがエアロビクスなんです。 エクササイズとし広まっているので、効果を期待するならエアロビクスですよ。 https://youtu.be/muw-DLEiHNA https://youtu.be/wyL-TDCO7Fo エアビクスのにカロリー計算 http://hbb.amary-amary.com/calc_aerobics.php ちなみにYouTubeによくある https://youtu.be/lOpBdPdi_tw これも基本的にはエアロビクスですよ

Lv.2
1
2017.10.18 22:28

ランバダとかも、イイですね。食事のバランスに、気を付けて!