毎日、スクワットをするというダイエットが有名ですが、朝晩25回ずつをきちんとした...

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匿名
2017.10.13 18:33
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毎日、スクワットをするというダイエットが有名ですが、朝晩25回ずつをきちんとしたフォームでゆっくりやると、効き目はありますか?

ダイエット

回答 3
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1
匿名1
2017.10.13 18:37

足細くするためにやるのなら、筋肉がついていいけどダイエット目的なら筋肉が出来て引き締まるので体重増えますよ

Lv.3
1

スクワット程度なら消費カロリーが少ないので期待はできないです有酸素運動がいいですよ

Lv.2
0
2017.10.13 22:03

スクワットだけでは消費カロリーは稼げないので痩せることが目的ならランニングなどの有酸素運動が効率的です。 ↓室内なら踏み台昇降がおすすめです。 http://matome.naver.jp/odai/2140892920675180401