ガチで、痩せたいです これは痩せる!ってやつ教えて下さい

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匿名
2017.10.10 20:44
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ガチで、痩せたいです これは痩せる!ってやつ教えて下さい

ダイエット高校生

回答 144
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匿名51
2017.10.14 11:16

便を出すことを意識したらだいぶ痩せました☺︎ 便秘じゃなくても便秘マッサージとかしたり水分をよく取るようにしてみて下さい。 それだけで代謝も良くなり三キロくらいすぐに痩せました(^^)

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2017.10.14 12:33 |2017.10.14 12:34編集済み

私流のダイエット方法です! 1.まず、数個目標を決めます。それをスマホのメモに書いてスクショしてロック画面(またはホーム画面)にします。(忘れないように) 2. 約8キロのランニング (歩いてでもOKです) 3. 寝る前に腹筋100回 足パカ100回 (疲れるので自分はぐっすり眠れました笑) 4. 食事は3食しっかり食べて下さい。 野菜から食べるように。一口で30回噛んでました。 5. お風呂でマッサージ(時間指定なし) 自分はマッサージがめんどくさくて、嫌いだったのでお風呂の時だけやっていました。 これをやった結果、1ヶ月で5キロ痩せました。 無理に短期間で体重を一気に落とそうとするとリバウンドしてしまいますので気をつけて下さい! 続けることが大事です! 長くなってしまいましたが、参考なればいいなと思います!頑張って下さい!! 長文失礼しました。

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Unknown
2017.10.14 13:08

ライザップ

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2017.10.14 15:09

お水以外何も食べないでサウナスーツ着てストーブに囲まれる。

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2017.10.14 17:26

ランニング

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匿名53
2017.10.14 17:31

食べなければガチで痩せる

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匿名54
2017.10.14 18:42

そんなもの聞いても結局やらなかったら同じなのだから最後は自分の意思次第だよね!痩せたいって意思があればそれこそガチで痩せれると思いますよ!自分にもこれを言いたいです、、笑

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炭酸が大丈夫なら炭酸水がいいと思います!私のオススメは、ウィルキンソンのコーラ味です!

2017.10.14 19:59

簡単なダイエットは、フルーツ を1〰️3個だけ朝ご飯にする‼️です、香水の匂いを嗅ぐと食欲が減ります!

2017.10.14 21:10
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匿名55
2017.10.14 21:58
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Unknown
2017.10.14 22:31

昼ごはんサンドイッチと野菜ジュースにして一日一万本歩くようにしたら自然と4.5キロ落ちました

足ぱか良いですよ

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匿名57
2017.10.14 22:51

晩御飯だけ春雨生活してたら1,2ヶ月で10kg痩せました! 中学生の時で代謝が良かったのもあると思います。 今年23ですがキープできてます! 運動は嫌いなのですが、毎日腹筋30回、スクワット30回は頑張ってました!

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匿名
2017.10.14 23:06

ううん。ぴったりどうすれば。

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Unknown
2017.10.14 23:09

匿名さん 体幹とか簡単なものからやって少し筋肉がついてから少しずつハードなものにしてくのが良い

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匿名58
2017.10.14 23:19

夜ご飯、炭水化物だけ抜くのがオススメです

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匿名59
2017.10.14 23:37

厨房のアルバイト 私は、病院の厨房で働いてるのですがとにかく忙しいので半年で7キロ減りました お金をもらいながら痩せられるので一石二鳥だと思います

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匿名57
2017.10.14 23:45

さっき、春雨推した者です! ぴったりほしいです( ﹡ˆoˆ﹡ )❤︎ ダイエット、成功したら世界変わりましたよ!本当に!周りの態度が面白いくらい変わりました! 頑張って下さい!!

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2017.10.15 08:11

楽な方法を考えるな 筋トレ、ランニング、食事制限 辛いことでもこれらをやり続ける そしたら必ず短期間で痩せる こんな質問するぐらいなら運動してください

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匿名60
2017.10.15 12:22

1週間水だけで生活して、(水ならいくらでも飲んでいいです!)お風呂前に腹筋30回、お風呂後に足パカ30回やったら4キロぐらい落ちました!そっから暴飲暴食しなければなかなかリバウンドしませんよ!

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2017.10.15 14:56

フルーツ緑茶で調べてみ

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匿名61
2017.10.15 15:31

スクワット、ランニング

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匿名62
2017.10.15 17:14

スポーツをする!

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匿名64
2017.10.15 21:52

食べず運動し寝る

2017.10.15 22:26

サナダムシ

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匿名65
2017.10.20 17:28

授業中とかにできるのならお腹をひっこめひっこめ出して出してをやるといいですよ!

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匿名66
2017.10.23 17:48

いちにちに水を2リットル飲むだけでも、変わってくるそうですよ! また、水よりも砂糖とか入ってない、ただの炭酸水のほうはお通じがよくなるしいいらしいです!

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匿名67
2017.10.23 18:46

匿名57さん 春雨ってどうに料理してました??

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2017.10.23 20:23

匿名57さん 春雨しか食べないのですか? おかずなしですか?

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