短時間で疲れが取れる方法というか、 ちょっとしか寝てないのに眠くならない方法とか...

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Unknown
2017.09.25 03:37
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短時間で疲れが取れる方法というか、 ちょっとしか寝てないのに眠くならない方法とかありますか?

疲労睡眠雑学

回答 5
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匿名1
2017.09.25 03:39

30分マッサージに行く。 仮眠をとる

Lv.1
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2017.09.25 03:42

栄養ドリンク飲みます。

Lv.2
0
2017.09.25 04:30

本当は、瞑想が言いそうですが、やり方知ってますか。

Lv.5
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疲れが取れるのとは違いますが・・・・ 「リポビタンD」はどうでしょうか。 「滋養強壮や栄養補給の効果があります」ということを商品に記載しても良い商品です。ですので効き目はありますよ。 ・ イシトール    集中力や記憶力の低下を防いで精神的安定ももたらしてくれます。 ・カフェイン  コーヒー1杯分のカフェインはおよそ60~100mgなので、少し少ないですが、50mg含まれています。  しかし覚醒作用だけではなく、骨格筋を刺激して筋力を高めることで筋肉疲労にも効果があるそうです。

Lv.5
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2017.09.26 01:27

仮眠 仮眠の理想は15分から30分です それ以上寝ると頭が睡眠モードになりだるさが残ります カフェインをとってから寝る カフェインが効くまで30分かかります!そこから仮眠とるとわりとスッキリ起きれます コップ一杯くらいのコーヒーか緑茶などをとりましょ