筋トレなどしなくても食事制限だけで痩せることは出来ますか?

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匿名
2017.09.24 01:44

筋トレなどしなくても食事制限だけで痩せることは出来ますか?

筋トレダイエット有酸素運動

回答 14
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匿名1
2017.09.24 01:44
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匿名2
2017.09.24 01:44

出来ますが、緩やかです。

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2017.09.24 01:44
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Unknown
2017.09.24 02:04

出来ますよ!韓国の女の子達も筋トレなしで食事制限だけでダイエットしてます。でも日本人の体にはそのダイエットは合わなくて体に悪いですし悪影響が沢山あるのである程度運動するのが望ましいです!

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もちろんできますよ

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2017.09.24 02:31
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匿名3
2017.09.24 04:04
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1

可能ですが効率が悪く美容健康共に悪いです。綺麗になるために痩せるのに髪や肌や頭の中まで衰えてしまっては意味がありませんからね。 まぁ、もっと言うと筋トレは痩せるための運動としては適していません。理由は消費カロリーの少なさ、筋トレでやせやすい体を作って体重を落としやすくって良く紹介されてますが間違った認識です。 痩せやすい体と言えるような身体になるまでかかる努力はダイエットで走り込みをする努力なんかよりもっともっとつらくて年単位でかかる時間が変わってきます。 ま、食事をバランスよく三食とって1時間以上のランニングなどの有酸素運動をして痩せるのが一番です。 素人の考えた食事制限はただのバランスの崩れた不完全な食事でしかありません。 その結果痩せて見える体はすぐにボロボロになります。

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2017.09.24 07:55
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2017.09.24 08:57

いったんはできると思いますが、 食べるのを戻すと、 体重も戻ると思います。

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匿名4
2017.09.24 11:43

できます。

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2017.09.24 11:52

できます。ただ、緻密な計算の上で。

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2017.09.24 16:24

単純に栄養が足りなければ誰でも痩せていきますよ。ただ運動をしなければ筋肉量もかなり落ちていくのでメリハリのないスタイルになります。

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2017.09.29 17:55 |2017.09.29 17:55編集済み

出来るけれど、筋肉は落ちていくよ