外でランニングが出来ないので、家の中で位置は変えずに走ろうかと思っているのですが...

profile
匿名
2017.09.23 22:49

外でランニングが出来ないので、家の中で位置は変えずに走ろうかと思っているのですが、意味あるとおもいますか??

スポーツダイエット雑学

回答 4
profile
0
匿名1
2017.09.23 22:51

片足立ちが結構効果あるらしいです。

Lv.3
0
2017.09.23 22:57

運動した分のカロリーは消費されるので痩せることに繋がります。 室内なら踏み台昇降が長時間継続できて結果的に消費カロリーが高くなり、家にあるもので出来るのでお金がかからず、なおかつ簡単な有酸素運動なのでおすすめです。 http://matome.naver.jp/odai/2140892920675180401

Lv.2
0
2017.09.23 22:58

Wiifitでのランニングがそういうやつなので意味はあると思います

Lv.2
0
2017.09.24 15:24

家が広ければランキングマシン良いかと思います♪

attached image