BMI 17.8って大丈夫ですか?( ; ; ) 身長は152〜153cmで...

profile
匿名
2017.09.22 09:58
Completed

BMI 17.8って大丈夫ですか?( ; ; ) 身長は152〜153cmです。 体重こそ重くはありませんが、ウエストが気になります。 間食を止め筋トレをし、maxから5cmほど細くして、今ウエストが63cmです。 どうにか50cm台まで細くしたいです、、、 食事の後お腹がぽっこり出るので胃下垂だと思うんですが、腹筋を鍛えれば胃下垂も治り50cm台までになりますか?( ; ; )

ダイエット美容筋トレ

回答 6
profile
0
匿名1
2017.09.22 09:59

細すぎます

profile
0
匿名2
2017.09.22 09:59 |2017.09.22 09:59編集済み

腹筋鍛えたらいいと思います!でも決してデブではないので今のままでも大丈夫だと思いますよ(^^)

profile
0
匿名3
2017.09.22 10:10

18.5以下は危険ですよー妊娠に影響が出たりなどのリスクが高まります。気をつけてくださいね うちの弟が胃下垂で、筋トレをしていますし運動部にも入ってますが、お腹のぽっこりは治りませんね

profile
0
匿名4
2017.09.22 10:29

悶絶するまで毎日腹筋と腹斜筋を鍛えれば可能ですよ。 筋トレはただやるだけでなく筋肉の収縮を意識して正しいフォームでしっかり高負荷かけないと育ちません。 ダイエットも意識するなら朝ご飯をプロテインと豆乳に置き換え、また不足しがちなたんぱく質を補え筋肉も育ちやすくなります。

Lv.3
0
2017.09.22 11:33

痩せてますね

profile
0
匿名5
2017.09.23 22:27