10㌔のダンベルで大胸筋を鍛えたいのですがいい種目ありませんかね?

profile
匿名
2017.09.22 07:47
Completed

10㌔のダンベルで大胸筋を鍛えたいのですがいい種目ありませんかね?

ウエイトトレーニング筋トレ

回答 4
profile
1
匿名1
2017.09.22 07:54

ベンチ台があるならダンベルフライやダンベルプレスがいいと思いますよ

Lv.3
1
2017.09.22 08:12

ダンベルベンチやフライやなぁ んでも、ダンベルベンチはちょっと軽いかな

Lv.4
1
2017.09.22 08:45

10kgならフライくらいにしか使えないやろな

profile
1
匿名2
2017.09.22 12:41

まさかダンベル1個じゃないよね?w 2個あるなら、フライやるしかないですね。負荷足りなかったらフライをスローでやるとか。