病みそうです。どうしましょう。 てか、もう病んでるかも

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匿名
2017.09.20 20:02

病みそうです。どうしましょう。 てか、もう病んでるかも

メンタルヘルス心理学カウンセリング

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2017.09.20 20:09

セロトニンを出す為に作り笑顔でもいいから笑うこと。 腹式呼吸をして副交感神経を優位に立たせる、自律訓練法を行ってみる。 それでも、ダメならとにかく落ちるところまで落ちる・・・