できるだけ、早く痩せたいです。3〜4以上痩せたいです。 朝、昼、夜のご飯を、なに...

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匿名
2017.09.17 16:14

できるだけ、早く痩せたいです。3〜4以上痩せたいです。 朝、昼、夜のご飯を、なにを食べて、どれくらい食べるのがオススメですか??

ご飯ダイエット美容

回答 3
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朝はしっかり食べて夜は炭水化物抜いて 豆腐とかに置き換える

Lv.4
0

昼はサラダチキンとかカロリー低いものと野菜とか果物

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2017.09.17 16:16

夜ごはんは炭水化物食べない。 夜18時以降は何も食べない。 間食しない。