その場でジャンプを音楽1曲分行って、 1分休憩して、また音楽1曲分行って… みた...

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匿名
6日前

その場でジャンプを音楽1曲分行って、 1分休憩して、また音楽1曲分行って… みたいなのって、脚痩せに効果ありますね?

音楽ダイエット美脚

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匿名1
6日前

跳び方にもよりますが、足に筋肉がついて、引き締まると思います。 また、脚だけでなく全身痩せにも効果的だと思います。