イライラさせたらすいません。 私は今大学生です。 睡眠時間の平均は3.5時間です...

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匿名
2017.09.13 23:53

イライラさせたらすいません。 私は今大学生です。 睡眠時間の平均は3.5時間です。食も細くてアレルギー多くて野菜嫌いで…そのせいか最近顔が青白いと言われます。家にいる時はだいたい大学の制作課題やパソコン(別の仕事)に向かっています。 友達と遊ぶ時もすぐに疲れてしまい、帰りの友達の車で気絶するように寝てしまったり、お酒飲んでも楽しいどころかしんどくなったりします。 申し訳ないなと思う事でまた気疲れしてしまうので、最近遊びに誘われても断るようにしています。 昼間バイトする時間は無いので、深夜帯働いています。 最初はキツくても頑張れました。 でも、ちょっと最近めまいと嘔吐が頻繁に起こるようになったので、限界が近いのかなと思います。もっと忙しい生活をしている方がいるかもしれませんが、私はもう少し休みたいと思っています。 でもなにも対策が浮かばないです。 休めばいいじゃん、とか思われると思います…でも、やってる事は全部大事な事だし、そう辞めたり休んだりはしたくないです。 現状を維持しつつ、無理なく少しでも体を楽にする方法、些細なことでもいいので教えて下さい。 弱々しい質問すいません。

大学睡眠病気

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2017.09.14 01:27 |2017.09.14 01:28編集済み

私も生活習慣が乱れて、こういった症状がでた事がありました!その時にしたことは、合間の何もしない時間に昼寝をする!やっぱり!大切なのは睡眠です!少しの時間でも寝たら楽になりました! それと、嘔吐があっても、朝・昼・夜は必ずご飯を食べるようにしました! 参考にしてください!!!