少しだけ寝てから勉強するとき、いちばん寝起きすっきりになるのは、何分間寝た時です...

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匿名
6日前
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少しだけ寝てから勉強するとき、いちばん寝起きすっきりになるのは、何分間寝た時ですか?

勉強法睡眠

回答 4
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6日前

20分くらいですかね!

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30分です! 人それぞれだと思いますが

Lv.5
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仮眠 仮眠の理想は15分から30分です それ以上寝ると頭が睡眠モードになりだるさが残ります カフェインをとってから寝る カフェインが効くまで30分かかります!そこから仮眠とるとわりとスッキリ起きれます コップ一杯くらいのコーヒーか緑茶などをとりましょ