足パカを1日何回やれば、1週間で効果でますか??

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匿名
2017.08.23 15:34

足パカを1日何回やれば、1週間で効果でますか??

美脚ダイエット中学生

回答 3
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2017.08.23 15:35
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匿名1
2017.08.23 15:35
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匿名
2017.08.23 15:37

mnk_kさん 匿名1さん ご回答ありがとうございます! どのくらい細くなりますか?

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足ぱかは元々かなり体脂肪低くて、痩せてるなら、引き締めれば多少細くなり、細くも見えます。 体脂肪高くて太っててなら、先ずはダイエットして痩せないと、引き締めても、脂肪で被われてるから、細くなってるか見分けもつきません。 足ぱかで早く太ももを引き締めたいなら1日に50~100回を3セットやれば早くて2週間~1ヶ月あれば太もも引き締め実感出来ます。 いきなり、こんな回数が無理なら30回を5セットでも十分効果あります。 足ぱかを2ヶ月実践したデータですので確かですよ多少は人の体質もありますが、こんな所です。 ですが、太ももは引き締まりますが、消費カロリーが低い為に体重痩せはしないのでダイエットには向かないと思いました。