今日、サイゼで600キロカロリーのハンバーグと300キロカロリーのライスと700...

profile
匿名
2017.08.13 13:17
Completed

今日、サイゼで600キロカロリーのハンバーグと300キロカロリーのライスと700キロカロリーのピザの8分の3食べてしまいました。 何をしたら今日の分痩せられますか? また、中学女子が1日とるのはなんキロカロリーぐらいでしょうか?

ダイエット美容

回答 2
profile
0
匿名1
2017.08.13 13:21

運動をして、明日調節すれば大丈夫です! 1日くらい食べ過ぎてもまだ引き戻せます♪

profile
0
匿名2
2017.08.13 14:01

痩せるのに今日の分とか明日の分とかありません。 中学生なら身体ちゃんとできあがってないしとるべきカロリーは人によって差がかなりあります。 部活など運動してたら5,000くらいとってても全く問題ない場合もあります。 今はカロリーよりも栄養バランス考える方がいいかと。カロリーだけ気にして偏った食事してたら基礎代謝が落ちてこの先太りやすくなります。