足パカって効果ありますか? あと、やり方教えてください! (コピペ要らないで...

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匿名
2017.08.13 13:05

足パカって効果ありますか? あと、やり方教えてください! (コピペ要らないです) 全員good!!

美脚ダイエット

回答 6
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匿名1
2017.08.13 13:06

でるひとにはでるみたいですよ! 継続してやることが一番だと思います!

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匿名1
2017.08.13 13:07

仰向けになって、足を上にあげて横に開いたり閉じたりします! 二回もすみません(;▽;)

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匿名2
2017.08.13 13:07

私はちょっとだけ効果でたかなーってかんじ笑 やり方は足を天井に向けてあげて開いたり閉じたりします

Lv.3
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仰向けに寝て 脚を真上にまっすぐにして 脚を開いたり 閉じたり 30回 3~5セット 内腿や腹筋に効きますよ

Lv.4
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痩せるような効果はない

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匿名3
2017.08.13 14:12

最初に食事を減らし体重を落として、食事を元に戻して脚パカとか筋トレしたら体重維持できるようになりました。