マタニティヨガみたいな、妊娠中にやっておくといいことってありますか?

profile
匿名
2017.06.12 17:47

マタニティヨガみたいな、妊娠中にやっておくといいことってありますか?

妊娠赤ちゃん美容

回答 17
Lv.1
3
2017.06.12 17:54

腰なども痛くなりますので 無理のない程度に ストレッチなどいいと思いますよ! 私もしてました♪*゚

profile
3
匿名1
2017.06.12 17:58

骨盤まわりのストレッチはいかがでしょうか。出産のとき骨盤まわりが硬い方は苦労されるようなので、ほぐしておくと楽になるのではないかと。

profile
23
匿名2
2017.06.12 18:08

出産時の会陰の裂傷や切開が不安な人も多いので、会陰マッサージを続けているとそのリスクを減らすことができるかもしれません。母体への負担も軽減できるのでいいと思いました。

Lv.1
3
2017.06.12 18:13

たくさん歩くこと。 臨月にたくさん歩いていたので 陣痛きてから4時間で産まれました。

Lv.1
2
2017.06.12 19:17

骨盤体操とかやってました。

profile
1
匿名3
2017.06.12 21:11

母乳マッサージはしておいた方がいいです

Lv.2
1
2017.06.12 21:42

おっぱいのマッサージです…妊娠中はこれを特にやっていた方がいいですよ…

2017.06.16 20:03

母が言っていた話なんですけど、産んだ後に妊娠線が残るのが嫌なので、妊娠中ニベアを皮膚が伸びている部分に塗りたくっていたそうです。 おかげで線は残らず綺麗なお腹を保てています(*¨*)

妊娠割れ防止対策もやった方がいいよ!

2017.06.18 12:29

出産後に骨盤が開きすぎてしまわないように 身体の内側にある筋肉の反応を引き出すことが大切かと思います!

profile
0
匿名4
2017.06.18 20:53

出産って、全身の筋肉使うので、とにかく運動はやった方が良いです。私は運動が足りず、産後にもの凄い全身筋肉痛に襲われ、ゆっくり体を休めたかったのに それが出来なくて、その後の母乳の出に影響しましたから…。

2017.06.18 23:18

会陰マッサージのお陰で、出産五回してますが今まで切った事ないです! 友達で妊娠した子みんなに、勧めています(^^)

2017.06.19 01:05

イメージトレーニングは大事だよ

2017.06.19 08:50

床の雑巾がけ は体調に良いそうです

Lv.1
0
2017.06.19 13:07

・妊娠線にご注意 しっかり対策を! ・床の雑巾がけ 良いと思います。お部屋もキレイになるし 一石二鳥 ・散歩もいいですね。近頃暑いので熱中症や日焼けにはご注意ください 無事に出産される事をお祈りしてます。

profile
0
匿名5
2017.06.19 14:30

太らないで産道をせまくしない。 分娩は体力を必要としますので歩くなど筋力や体力を維持する。 お腹の赤ちゃんに夫婦で話しかけてパパの心を育てておく。 貧血や便秘にならないよう食事に気をつける。 たくさんかいてすみませんm(_ _)m 妊娠線予防クリーム

Lv.1
0
6日前

妊娠線予防クリーム! 私は4ヵ月頃から毎日塗ってたのに できてしまいました… 早いうちからやるに越した事はないです! あとは自由が全くと言っていいほど 無くなるし、子供が居ると忙しいだろう ってゆー周りの気遣いで 誘われなくなり誘いづらくもなり 遊ぶ機会がなくなるので 今のうちにお腹に負担がかからない程度で 友達と遊んだ方がいいですよ(;_;) 次に自由に遊べるのは10年以上後ですので