毎年、梅雨のこの時期に生理になると体調を崩したり、イライラしたりします。 共感...

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匿名
2017.06.09 16:56
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毎年、梅雨のこの時期に生理になると体調を崩したり、イライラしたりします。 共感できる方いますか?あまり周りにそういった話題をふれる人が近くにいないので… あと、できれば解決法とか何が問題か教えてくださいm(_ _)m

梅雨生理

回答 18
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0
Unknown
2017.06.09 16:57

牛乳飲めば?

Lv.5
39
2017.06.09 17:04

梅雨時期っていうだけで気分が滅入りますからね~。 さらに生理前や生理中、排卵期などによってホルモンバランスが乱れると体に不調を感じることはありますよ。 基本的なことですが、規則正しい生活を送り、きちんと睡眠をとること、バランスのとれた食事、できるだけストレスをためない、体を冷やさないなどに心がけるようにするといいですよ。

2017.06.09 17:05

私もそのような悩みを持っていました。 やはり体調管理を気をつけることが大事ですね。暑かったり寒かったりと気温の変化が激しかったり、雨が続いて太陽の光を浴びない日が続くとホルモンバランスが崩れるみたいなので、充分な睡眠としっかりした食事を摂り、晴れた日は、太陽の光を適度に浴びたほうがいいですね(^^)

2017.06.09 17:14

あたしも梅雨の時期の生理キライ(´・ω・`)生理痛がヒドいんですよねぇ。ていうか重く感じる。 なんか、体を冷やすなって親に言われたので、カーディガンとか寒くなってきた用に持ち歩いてる。だけど、雨の日に荷物がかさばるのメンドイ(;´Д`)あたし的に軽くなったと感じたのは、魚肉ソーセージと豆乳をお昼ごはんにした時は、けっこう楽。人によって違うかもしれないけど、体に悪影響はでないと思うので試してみて☆

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匿名1
2017.06.09 17:17

牛乳は生理痛を悪化させてしまうのでは? 生理用品を通気性で選ぶとか、お腹のしめつけをゆるくしてストレスフリーにする イライラは多少なくなるかな

2017.06.19 13:05

梅雨の時期はジメジメしてて生理以外に体調が崩しがち・・・・ 憂鬱な気持ちを吹き飛ばしてくれる芸人のテレビをよく見てまーす

2017.06.19 17:12

豆乳はほんとに強い!! 結構生理痛が重くて、動けなくなったりしてたけど、生理くるまえ飲み始めたらその1週間ほとんど痛みなかった!

Lv.2
1
2017.06.20 06:57

ナプキンをこまめにかえる!! 私だったら、おなかにカイロ貼っておなかをあっためてる!

生理の時は豆乳飲むと不順になりますよ!

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1
匿名2
2017.06.20 19:45

カモミールティーも名前は見るけど良くないそうな。 食事や生活習慣などの民間療法が一切効かず生活に支障が出るのでピルを飲んでますが、この時期は効いてる感じが薄い気がします。 なるべく下半身は温めてます。 夏場にもヒートテックを着て冷房が強い場所ではホッカイロを使います。 命の母や漢方ってどうなのでしょうね。

2017.06.26 21:10

お風呂にゆっくりつかる。 試してみて。

2017.06.26 22:19

生理痛がひどい人、冷房で身体が冷えてるのに生理中だという事でシャワーだけで済ませていませんか? 生理痛を軽くするには身体を暖めてるのが1番です。 シャワーだけでは身体は更に冷えるだけなので、シャワーを浴びる前にお風呂を熱めに(42℃〜43℃)沸かしてTシャツ、パンイチになって足をお湯に浸け浴槽に座ります。そのまま10分ほど待ちます。 身体がポカポカになってお腹の痛みが和らぎますよ。 汗をかくのでシャワーの前がおすすめです。

2017.06.27 07:49

好きなことをやっているとイライラはおさまります。

2017.06.27 12:46

ルイボスティーを飲んでみてはいかがでしょうか。ノンカフェインで刺激となるようなものもほとんど無いですし、生理痛を緩和するだけでなく、睡眠の改善やダイエット効果など他にもたくさんの場面で効くようです。 私も飲み初める前までは重い腹痛に悩まされ、動けなくなるほどつらいものでしたが、今ではさほど痛みやストレスを感じる事がありません。 短期間で大量に摂るというより、習慣的に少しずつ摂るのが良いそうです。 最近ではDAISOでも売っているので、お試しで買うにもお手頃だと思います。

2017.06.27 21:05

睡眠を良くとる‼️あとは、あまり多くて大変な時は婦人科で、相談してクスリを貰う

2017.06.27 23:04

ごめんなさい、、間違えました(;_;)

2017.07.04 06:41

生理痛のツボと冷えに効くツボ、頭痛や吐き気を抑えるツボをマッサージすると良いですよ。 手首、足首、膝。 膝の上の太ももとの境が冷たい時は、なんだか体がだるい気がします。 お湯の入ったコップとかで温めたらお風呂に入っているような感じで気持ちが良かったです。