ダイエットのために毎日30分ランニング しようと思っています。 毎日家に帰ってく...

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匿名
2017.03.20 17:19
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ダイエットのために毎日30分ランニング しようと思っています。 毎日家に帰ってくるのが8時前です。 夜ご飯はランニングが終わってから 食べるべきですか? それともランニングの前に食べるべきですか?

ダイエット健康スポーツ

回答 10
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匿名1
2017.03.20 17:20

ランニング前!

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2017.03.20 17:20

ランニング終わって、お風呂入った後かな お風呂後に食べたらいいらしいですよ

Lv.1
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2017.03.20 17:20

食べてから走るとお腹痛くなりません? 痛くならないように時間を開けると夜遅すぎると思います。世の中物騒ですからね。

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匿名2
2017.03.20 17:20

ご飯はなるべく18時までに食べ終えた方がいいみたいですよ。なので時間的にランニングの前に食べることをおすすめします。

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匿名3
2017.03.20 17:21

運動前に食べるのは良くないと思いますし、毎日食べる量を減らせば自然に胃袋がちいさくなりますよ!

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匿名4
2017.03.20 17:21

運動後30分以内に食べると消化がいいとか聞いたことあります

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匿名5
2017.03.20 17:23

時間帯的にはランニング前ですが、空腹状態の方が痩せやすいです。 そして、満腹状態では走れないと思います。なのでランニング後に食べるべきだと思います。

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2017.03.20 18:16

食ってから走ったらしんどいぞ

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匿名
2017.03.20 20:48

やっぱり食べてからランニングするときついですよね(´-_-`) それに夜遅くに外に出なきゃいけなくなりますし…… かと言って、食べずにランニングも空腹できついし食べる時間も遅くなりますし…… ほんとに悩んでいます(>_<)

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2017.03.21 15:29

ランニング前じゃないとお腹痛くなりますよ

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匿名4
2017.03.21 17:10

匿名さん ランニング前に軽いもの食べとけば少しは元気になります