いびきをかかないようにするには?

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匿名
2017.03.09 06:50
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いびきをかかないようにするには?

雑学雑談病気

回答 16
Lv.4
0

枕を低くするといいですよ

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匿名1
2017.03.09 06:54

口を閉じる

2017.03.09 06:55

お酒を飲まない 横向きに寝る→仰向けは気道が圧迫されるらしい 普段から鼻呼吸を意識→口呼吸は舌が落ちて、気道を圧迫します 枕の高さを低くする→同じ理由 胸を圧迫しない マスクをつける→湿気がいいらしい 生活習慣の改善

Lv.3
0
2017.03.09 07:04 |2017.03.09 07:58編集済み

鼻呼吸するようにする。 例えば鼻腔を広げるアイテムを使うとかマスクをして鼻だけ出すとか。

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匿名2
2017.03.09 07:07

口にいびき防止テープを貼る

Lv.2
0
2017.03.09 07:08
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匿名3
2017.03.09 07:08
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匿名4
2017.03.09 07:57

鼻に付けるクリップみたいのがありますよ。

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匿名5
2017.03.09 13:09

痩せる 鼻呼吸にする 鼻炎があれば治す

Lv.3
0
2017.03.09 20:11

原因不明なら。 耳鼻咽喉科に受診するのが無難かと。

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匿名6
2017.03.09 23:18
Lv.2
0

口を閉じる 部屋の乾燥を防ぐ 横向きに寝る 低い枕を使う しっかり眠る カゼをひかない アゴの筋肉をきたえる アイテム マスク 鼻腔拡張テープ

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匿名
2017.03.19 09:56

ありがとうございます

2017.04.10 21:16

何か方法ないですか❓

2017.04.10 21:59

寝るとき鼻呼吸って言うけど人間は必ず寝るときは口呼吸らしいです。だからみんな間違っています。

2017.04.10 22:09

回答にはなりませんが、痩せてる太ってるに 関わらず、無呼吸の方が要るそうですので 一度、耳鼻咽喉科を受診することを おすすめします。 イビキ診察してくれる所もありますよ

2017.04.10 23:29

私もイビキがひどいのですが、顎が小さい人はイビキをかくそうです。 うえ向きで寝て、あごを前に出す(アントニオ猪木さんのように)とイビキをかきにくいと聞きましたが、寝てる間はできないので、私はうつ伏せか真横向きになって寝ます。 そうすると、イビキがかなり良くなります。 娘に確認してもらって確認しました。