ほんとに悩んでます。中2女子です。 私は身長が159㌢で体重が48kgです。 好...

profile
匿名
5日前

ほんとに悩んでます。中2女子です。 私は身長が159㌢で体重が48kgです。 好きな人は162㌢で体重が44kgです。 やばくないですか。好きな人の方がスタイルいいんですよ(๑꒪ㅁ꒪๑) なので最近はジュース&お菓子禁止してるんですけど、あんま意味なさそうです。 あと、行きたい高校が今の成績じゃちょっと足らなくて毎日3時間は勉強してるので寝るのは毎日12時30分ぐらいで朝は部活の朝練があるので5時30分に起きてます。なので時間がなくて走ったりは出来ないです。 何か短時間で出来て効果があるものありますか??教えてください!

恋愛ダイエット中学生

回答 6
Lv.1
1

好きな人細すぎません!?!? 普段私が意識しているのは、筋肉を使うことです。 例えば、座っている時に下敷きとか挟んで膝をくっつけてみたり、絶対に背筋伸ばすとかルール決めてみたり。 あと、極力背伸びしてます。 頑張ってください!!

Lv.2
1

プランクダイエットはどうでしょうか? 最初は30秒でもきついです! 次の日には筋肉痛でとてもいたいです!! ですが効果抜群ですよ! 最大目安は3分です!30秒から少しずつ増やすといいかもしれません!

恋愛,ダイエット,中学生
profile
1
匿名1
5日前

十分細いと思います。痩せすぎは良く無いですよ。ほんとに。 男の子ってこの時期太らないから、自分より細くて心配になるけど、比べるんじゃなくて自分自身の体重と向き合ってください。 BMIって知ってますか?肥満度数を表すものなんですけど、この表の通り、BMI19が一番綺麗に見えると一般的に言われています。その体重より少ないので気にしなくていいと思いますよ。

恋愛,ダイエット,中学生
profile
1
匿名2
5日前 |5日前編集済み

それは悩む必要ないですよ 私は身長160で体重48~50(生理の周期によっての体重の増減です)をキープしてます 運動もしなけりゃ動こうともしない文化部の私ですが高1から高3の今まで スタイルいいね、これ以上痩せたら色気無いから痩せちゃだめだよ!とクラスメートや友人、元カレに言われていました。 質問者さんも私と同じくらいの身長と体重なので気にしなくていいはずです 男の子は高校入ってから筋肉とか付いて体重が増えるから今軽いのは当たり前といえば当たり前です 太らない努力は○ですが、体重を減らす努力は✕です。 それ以上痩せると体を壊します

profile
1
匿名3
5日前

匿名1さん サイト画像の無断転載は違反なので止めましょう 好きな人は筋肉ないんだよ。

Lv.2
1

3分で出来る足細くなるマッサージ! やってみ ① 足の付け根真ん中にある浮腫〔ムクミ〕に 効く"衝門"のツボを5秒間押した後、5秒間離す 計1分 ② 足首から太腿までを交互に内側、外側をさすり上げる。※手を密着させて行うこと。 計1分 ③ 手で卵を持つ感じで、気になる部分を叩いて引き締める。計1分

恋愛,ダイエット,中学生 恋愛,ダイエット,中学生 恋愛,ダイエット,中学生