私はうつ病なのですが 4年ほどかけて浮き沈みもありましたが 今普通に外に出れるよ...

2017.02.16 23:40

私はうつ病なのですが 4年ほどかけて浮き沈みもありましたが 今普通に外に出れるようになり アルバイトですが働けるようにもなりました。 でも今、 季節の変わり目という事もあるのですが 色々なことが重なり 自分に自信が持てなかったり 落ち込んでしまっています。 皆さんは落ち込んだ時誰かに相談したりして乗り越えますか? どうやって元気を出して頑張ろうとまた思えるようになりますか? 暗い質問ですみません。 何か手がかりがあるかもしれないと思って聞かせて頂きました。 皆さんの回答お待ちしてます。

うつ病メンタルヘルス病気

回答 7
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匿名1
2017.02.16 23:43

私はうつ病歴17年くらいですかね。 ほぼ寛解状態ですが、人間だから波があるのは当たり前です。 まず、人間は誰1人完全な人はいないと、自己確認なさる事ですね。 考え方を変える事で、気持ちが楽になる事もありますよ。 お大事に。

匿名1さん 回答ありがとうございます。 心温まる回答に嬉しくて涙が出ました。 今ちょうど「ひとりで頑張らないと」と考えてしまっていました。 17年間色々あったとは思うのですが病気とうまく生きて行くのは大変でしたか?

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匿名2
2017.02.17 01:15 |2017.02.17 01:28編集済み

私は30年近く精神の病で通院しています。 年齢を重ねるうちに生まれてからずっと自分のために生きるということがなかったことに気がつきました。また、自分を大切にすることってどんなことなのかもわかりませんでした。 最近になって、やっと人の生き方はいろいろあっていいんだ、自分のしたいことをしてもいいと思えるようになりました。 それがわからなかった期間は、不安や自己嫌悪、極端な考え、私さえいなければ、消えたい…と病状が不安定でした。 日々感じることや悩みは、カウンセラー、地域の精神障害者支援センターの職員さんに話を聞いてもらっています。じぶんで幸せを感じて、それを誰かに話す。これを繰り返してると気持ちが安定してきます。

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自分に自信が持てない 落ち込んでしまう よーくわかります(T_T) 私はどうしても乗り越えられず、仕事は辞めてしまいましたが、それでよかったと思ってます  だからといって匿名さんに仕事を辞めなさい、、なんて事は言いませんよ(^^) 自分を支えてくれる周囲の人や環境、色々ありますが自分は1人じゃないと気づけば、楽になることもあります みんなそれぞれのペースで生きてます 早い人も居れば、遅い人も居ます 要は自分のペースで生きていくという事 それが出来るよう、焦らず地道にいくことです  匿名さん、頑張りすぎないでくださいね

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2017.02.19 00:30

うつ歴10年ほどです。浮き沈みはありますが最近はだいぶ良くなってます。 どうしても辛さから抜け出せない時は懐かしい音楽を聴いたり何か心に響くものがあるといいですよね。参考になるかわかりませんが私は今は斎藤一人さんの言葉を聞いてますよ。人生の困難の全てにおいて答えを出してくれる感じです。うつについても参考になります。良かったら聞いてみてください。

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2017.02.27 22:43

わたしも4年目にしてバイト復帰できました(>_<)

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頑張るなんて思わないで、少しずつやっていけば良いのですよ。 頑張ると思うことに、自分が潰れる原因があるかもしれないので…。 波はありますが、できる範囲で良いのですよ。