中2女子です 平均体重より20kg重いのですが *朝夕はもちろんとにかく歩き...

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Unknown
2017.02.16 23:37

中2女子です 平均体重より20kg重いのですが *朝夕はもちろんとにかく歩き、筋トレ、マッサージをしまくる *朝→飲むホットヨーグルト・青汁・スープ・タンパク質昼→炭水化物アリ 夜→飲むホットヨーグルト・青汁・スープ・タンパク質 *お腹空いたら飲むヨーグルトかバナナジュース これで20kg痩せるにはどのくらい掛かりますか?

ダイエット健康美容

回答 3
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匿名1
2017.02.16 23:47

身長と体重は?

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匿名1
2017.02.17 00:18

今の食生活はどんな感じですか? 間食はありますか?コーラなどのジュースを飲みますか?

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匿名1
2017.02.26 00:23

匿名さん まずそれを控えるところから初めて見た方がいいんじゃないですかね? 甘いものが食べたくなったら果物にするのも一つの手だと思います