バレーが上手くなる練習法を教えてください!

2017.02.16 23:31
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バレーが上手くなる練習法を教えてください!

トレーニングバレーボール

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匿名1
2017.02.17 06:34 |2017.02.17 07:23編集済み

とにかく練習する。です。 話は長くなりますが、 私は今年からバレーボールを始めました。 最初はやっぱり下手です、ボールにも触ったことのない初心者ですから…。笑 ですが、もっとバレーをしていたい!もっとバレー上手くなりたい!レギュラー入ってやる!という気持ちがあってか、顧問に「今年1番成長したのはお前だ」と言われました。 最初はサーブもサーブカットもスパイクも二段トスもどれも下手くそで、顧問は私の事レギュラーになんてするつもりはなかったそうです。 けど、きちんと練習して、上手くなりたい!みたいな気持ちがあれば、多分バレーは上手くなります!(多分) それで今レギュラーになれてるので! そして… レシーブの時腕をふらない(不安なときは友達に確認してもらう)家でやる場合は壁に向かってやったりだとか。 トスを上げる時は、親指の付け根に体重をかけて、手を三角形にし、ボールを包み込むように軽くあげます。 家でやる場合は、速攻の時のトスの低さくらいでトスの練習! ボール触ってるだけでも変わりますよ! 私は北海道住みですが、質問者さんの住んでるところに雪があるなら雪中バレーもいいかもしれませんね! こんな感じですかね。 長文すみません。

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レシーブでもなんでも、1本終わる事にいまのは○○が悪かったから、次は○○を直すよう意識してやってみよう!って反省すること、これは試合中こんなボールが来たら使えるな、って考えてやること、先生からもらったあどばいすを素直を受け入れて活かす努力をすることで今までと同じ練習でも効果が全然違います。 基礎を意識するのもいいと思いますよ! レシーブは腕を振らず、拾う時の太ももと腕は平行で、前重心で膝を外に逃がしたりしない…とか、反復練習も大事です。サーブカットが上手くなりたかったらサーブ練習の時にカットに回って練習したり… バレーもそうですが、スポーツも勉強もなんでもやればやった分上手くなります。為せば成る、です! 応援してます!頑張ってください!!

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2017.02.17 17:11

ボールに一杯触れることだと思います

4日前

ピッタリは、長文を書いてもらった方にしました。 皆さん回答ありがとうございました!