高3です…情緒不安定ですごく死にたくなったりします。全部マイナスに考えてしまった...

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匿名
2017.02.16 23:16

高3です…情緒不安定ですごく死にたくなったりします。全部マイナスに考えてしまったりどうしたらいいですかね? なんか楽に起きてたら死んでたとかいう方法ないかなとか日々思ってます

人間関係ストレス家族

回答 3
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匿名1
2017.02.16 23:17

友達に話します。ネガティブをポジティブに変えてくれる友達に。それかやりたいことをひたすらやります。

Lv.2
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気持ちが沈んでる時は何考えてもマイナス志向になります 自分が少しでも興味持ったことに集中してみたりないならさがすことから始めたり寝てるのが好きゆっくりしたいならそういうことして落ち着ける環境を作ることが大事だと思います

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Unknown
2017.02.16 23:43

原因とかわかりますか?原因がわかるならそれを取り除くとかかな