授業中寝ない方法を教えてください! 寝ちゃいけないって思っててもどうしても寝てし...

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匿名
2017.02.16 23:14
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授業中寝ない方法を教えてください! 寝ちゃいけないって思っててもどうしても寝てしまいます……

教育睡眠学校

回答 6
2017.02.16 23:16

目薬、後は目が覚めるツボを押してみる。

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匿名1
2017.02.16 23:18

ミンティア

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匿名2
2017.02.16 23:20
Lv.1
0

夜早く寝る

Lv.3
0
2017.02.17 00:28

これらの方法を授業前に試して見てください 顔洗う 運動 カフェイン飲む アップテンポな音楽聴く

Lv.5
0
2017.02.17 00:36

学校や職場の眠気対策 【飲食物】 コーヒーなどカフェインをとる エナジードリンク 個人的にはギガシャキをお勧め 【体を伸ばす】 両手をくっつけて上に伸ばし 腰をひねったり 指の開閉運動なども 【昼寝】 休み時間に15分仮眠 頭が冴えますよ 【刺激や冷却など】 授業中とかならトイレにいかしてもらい風をあびたり できるなら肘まで濡らす。できるならシャワー。太い血管のとおる所、クビ、手首、足首。ここを冷やすと効果的に体温さがるよ。保冷剤も可、熱さまシートなども 【話 会話】 仲間と楽しい会話をする事で活力湧きます あとはこれはおれオリジナル 好きな人に見られとおもう。出来るならその人を感じられるものを身近におく 写真とか そしたら恥ずかしいとこ見せれないやろ? http://www.tubodesu.com/healthcare18+index.id+3.htm あと手軽なツボのやりかたもつけときます