食事後にどのようにすれば、太らずに睡眠をとれますか?

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匿名
4日前
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食事後にどのようにすれば、太らずに睡眠をとれますか?

睡眠ダイエット健康

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4日前

食後2〜3時間は空けて寝る

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食後3時間後に筋トレをして寝る