閲覧注意です いままで便秘とかなかったんですけど 急に便秘で...

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匿名
2017.02.16 22:51
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閲覧注意です いままで便秘とかなかったんですけど 急に便秘で硬便になってしまいました。 なので今日から水、お茶をたくさん飲むようにしてるんですけど、 それは効果的ですか? 便秘と、硬便をなおしたいです これ食べたらダメとかありますか?

便秘閲覧注意病気

回答 4
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2017.02.16 22:52 |2017.02.16 22:52編集済み

水酸化マグネシウムの便秘薬いいですよ! お通じの水分を保ってくれるようなやつです。

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匿名1
2017.02.16 22:54

オススメは水に溶ける食物繊維で、腸に負担をかけにくい水溶性食物繊維が多く入った食材です。 にんにく 納豆 アボカド オクラ なめたけ・なめこ ココア こちらを食事に意識して、少しずつでもいいので取り入れていくと、腸にやさしく働きかけてくれ、消化機能の修復してくれます。

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2017.02.16 22:54
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匿名
2017.02.16 22:54

ヨーグルトとかはいいですか?

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匿名2
2017.02.16 22:56

白米はしっかり食べてますか? 案外白米が便に水分を含ませてくれるので、まったく食べないのはよくないです。 葛は腸を強くすると言われています。 原材料をしっかりみて、馬鈴薯デンプンではない葛湯を飲むといいです。