今かなりデブなので痩せたいです 塾に行ってるので夜ご飯だけなら制限出来ます(多...

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匿名
2017.02.16 22:47

今かなりデブなので痩せたいです 塾に行ってるので夜ご飯だけなら制限出来ます(多分…) しかし時間が無くて運動は出来ません 同じ境遇の人で痩せた人がいたなら方法を教えていただきたいです(どのくらいの期間で何キロ落ちたかも教えてください)

ダイエット美容

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匿名1
2017.02.16 22:48

おやつを食べなくしただけで 2kg痩せました!!

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匿名2
2017.02.16 22:49

2週間で3.5落ちました!朝ちょー控えめ、昼普通に、夜豆腐 1日800カロリー心がけています。運動は筋トレやストレッチサウナスーツ着てエア縄跳びしました