足が細すぎて気持ち悪いって言われるのが辛いので筋肉のついた標準的な太さにしたいで...

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匿名
2017.02.16 22:26

足が細すぎて気持ち悪いって言われるのが辛いので筋肉のついた標準的な太さにしたいです。どうやってどこから鍛えたらいいですか?なるべく部屋の中で出来るものがいいです。

美脚筋肉美容

回答 4
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匿名1
2017.02.16 22:27

スクワットが効きますよ。 肩幅くらいに脚を開いて、お尻を出さずに垂直に体を下ろして上げることを意識してください。

2017.02.16 22:27

食べたら自然と太るんだよね 脂肪がついてきたら筋トレかな。 足を組むと、O脚にはなるけど太るよ

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匿名2
2017.02.16 22:27

筋肉つけるならまずはちょっとでも肉をつけないと…

Lv.3
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2017.02.17 07:41

スクワットして、たくさん食べて、 ぐっすり寝る。