中1女子です バレンタイン前からお菓子食べるの止めてました。けど、チョコたくさ...

2017.02.16 22:25

中1女子です バレンタイン前からお菓子食べるの止めてました。けど、チョコたくさん食べてその分また増えたので、またお菓子食べるのやめようと思っています。 それ+筋トレをすると友達に相談したら、痩せたいなら筋トレやめた方がいいと言われました。その子が言うには、筋トレで細くなりたいなら食事制限までしないと、返って体重が増えるのだそうです。 これって本当ですか?

ダイエットお菓子中学生

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匿名1
2017.02.16 22:29

筋トレすると筋肉が増えます!だから、脂肪より筋肉の方が重いため体重は増えるかもしれません。でも、ウエストなどが細くなります!

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ダイエットなら消費カロリー高いランニングや縄跳びするべき