長距離してます! 最近足の指また足の裏伸ばしたら力が抜けます!痛いというか説明し...

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匿名
4日前

長距離してます! 最近足の指また足の裏伸ばしたら力が抜けます!痛いというか説明しづらいんですが 経験したことある人いませんか? 走ってるときも指が重なったりととても走りづらいです 対処法教えてください

陸上競技陸上部マラソン

回答 1
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ちょっとコメントでは分かりにくいのですが、足裏アーチの疲労では? タオルギャザーを長いことやると痛くはないけど足裏がじんじんすることはあります。 指に関しては、足のグーチョキパーができるようになれば解消するとおもわれます。足裏アーチの柔軟性も高まります! 筋膜炎では無さそうですが、足裏をしっかり温めてください! 予想だけで回答してしまいましたので、間違っていたらすみません。